Celem warsztatu jest praktyczny trening umiejętności, pozwalających na efektywne radzenie sobie z podwyższonymi emocjami i stresem, oraz wzmacnianie postawy świadomego życia w równowadze.
Dzięki warsztatowi uczestnicy:
- Pogłębią rozumienie własnego stylu funkcjonowania w trudnych, obciążających sytuacjach oraz poszerzą zakresu reakcji – większa elastyczność i mniejsze koszty.
- Wzmocnią umiejętności konstruktywnego radzenia sobie z podwyższonymi emocjami, zarówno w sferze świadomości, rozumienia własnych emocji, kontroli nad ich wyrażaniem, jak i możliwości efektywnego wpływania na swój stan emocjonalny.
Warsztat prowadzony w sposób interaktywny, stymulujący aktywne uczestnictwo i zaangażowanie, umożliwia doświadczenie szerokiej gamy narzędzi do natychmiastowego wykorzystania.